728x90 반응형 SMALL 혈압1 직장인 건강검진 식단 (간편식, 금식팁, 검사집중) 직장인이 건강검진을 준비할 때 가장 어려운 점은 바쁜 업무 속에서 식단을 어떻게 조절하느냐입니다. 특히 전날 무엇을 먹어야 하고 어떤 음식을 피해야 하는지 모르면 검사 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 직장인을 위한 간편하고 정확한 건강검진 식단 가이드를 정리해, 효율적으로 검사를 준비할 수 있도록 돕습니다.직장인 간편식 중심 건강검진 준비 식단직장인의 하루는 빠르게 지나가기 때문에 건강검진을 앞두고 복잡한 식단을 준비하기 어렵습니다. 그래서 가장 현실적이고 핵심적인 준비는 소화가 편하고 자극이 없는 간편식 위주로 구성하는 것입니다. 전날 메뉴 선택이 매우 중요하며, 특히 혈당이나 지방 수치에 영향을 주는 기름진 음식·당류·고카페인 음료는 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어 아침에는 흰죽 또는 .. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
