728x90 반응형 SMALL 유아식단표1 아이가 잘 먹는 겨울 식단, 요리도 간식도 다 챙겼어요 겨울철은 어린이의 건강을 특히 신경 써야 하는 시기입니다. 낮은 기온과 건조한 공기, 실내 활동 증가로 인해 면역력이 저하되기 쉬워 각종 질병에 노출될 가능성이 높기 때문입니다. 이럴 때일수록 식사를 통해 자연스럽게 건강을 챙길 수 있는 방법이 중요하며, 무엇보다도 아이들이 즐겁게 먹을 수 있는 '맛있는 영양식'이 필요합니다. 이번 글에서는 겨울철 어린이에게 적합한 제철 식재료를 활용한 영양식과 간식 아이디어를 소개하고자 합니다.겨울철 영양 밸런스를 위한 기본 식단 구성어린이의 성장기에는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 필요합니다. 겨울철에는 특히 감기 예방에 효과적인 비타민 C와 면역력 강화를 돕는 아연, 철분 등이 풍부한 재료를 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어 아침 식.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
